하루종일 피곤1 하루 종일 피곤하다면 몸이 보내는 신호 충분히 잠을 잤는데도 아침에 일어나기 힘들고, 점심만 지나면 눈꺼풀이 무거워지며, 퇴근 후에는 아무것도 하기 싫을 정도로 지치는 사람들이 많습니다. 대부분은 "요즘 일이 많아서 그렇겠지", "나이가 들어서 그런가 보다"라고 생각하며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다.하지만 피곤함이 며칠이 아니라 몇 주, 몇 달 동안 계속된다면 단순한 피로가 아니라 몸이 보내는 신호일 수도 있습니다. 피로는 누구나 경험하는 증상이지만, 원인은 매우 다양합니다. 수면 부족이나 스트레스처럼 생활습관에서 비롯되는 경우도 있고, 영양 부족이나 특정 질환과 관련된 경우도 있습니다.이번 글에서는 피곤함이 계속될 때 꼭 확인해야 할 주요 원인과 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 방법을 자세히 알아보겠습니다.피로란 무엇일까요?피로는 신체적 .. 2026. 7. 16. 이전 1 다음